كيفين جولد ايزو 2كغم 66 حصة فانيلا

ليفرون جولد ايزو. مع المحليات. مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول لتحضير المخفوقات الغنية بالبروتين. تم تصميم المنتج للرياضيين والأشخاص النشطين بدنيًا الذين لديهم طلب متزايد على البروتينات. يساهم البروتين في نمو كتلة العضلات.المكونات: بروتين مصل اللبن المعزول (من الحليب)، كاكاو، مكثف القهوة سريعة الذوبان (صمغ الزانثان)، عامل مضاد للتكتل (E551)، منظم الحموضة (E330)، نكهات ملح، لون مركز عصير البنجر الأحمر [(E160a)، (E163)13 ]، المحليات (سوكرالوز، اسيسولفام K).الاستخدام الموصى به: امزج ~1 مغرفة من المسحوق مع 200-250 مل من الماء أو الحليب. يستخدم قبل التمرين أو بعده مباشرة.تحذيرات: لا تستخدمه إذا كان لديك حساسية تجاه أي من مركبات المنتج. لا تستخدم إذا كان حاملا أو مرضعة. يوصى باتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال الصغار.

كيفين جولد ايزو 2كغم 66 حصة فراولة

ليفرون جولد ايزو. مع المحليات. مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول لتحضير المخفوقات الغنية بالبروتين. تم تصميم المنتج للرياضيين والأشخاص النشطين بدنيًا الذين لديهم طلب متزايد على البروتينات. يساهم البروتين في نمو كتلة العضلات.المكونات: بروتين مصل اللبن المعزول (من الحليب)، كاكاو، مكثف القهوة سريعة الذوبان (صمغ الزانثان)، عامل مضاد للتكتل (E551)، منظم الحموضة (E330)، نكهات ملح، لون مركز عصير البنجر الأحمر [(E160a)، (E163)13 ]، المحليات (سوكرالوز، اسيسولفام K).الاستخدام الموصى به: امزج ~1 مغرفة من المسحوق مع 200-250 مل من الماء أو الحليب. يستخدم قبل التمرين أو بعده مباشرة.تحذيرات: لا تستخدمه إذا كان لديك حساسية تجاه أي من مركبات المنتج. لا تستخدم إذا كان حاملا أو مرضعة. يوصى باتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال الصغار.

لابيرفا ال كارنتين 200مل 20امبولة فواكة استوائية

لابيرفا ل-كارنيتين 3000 20قارورة استوائيةقامت LAPERVA بتركيز L-Carnitine النقي في قارورة صغيرة وقدمت مساعدة للرياضيين الذين يريدون نتائج مذهلة. LAPERVA L-Carnitine 3000 mg من LAPERVA هو معزز مهم للأحماض الأمينية لفقدان الدهون. استخدامه يزيد من توافر الطاقة ويحسن المقاومة وتعب العضلات. يقلل لابيرفا ل-كارنيتين 3000 من الشعور بالجوع والضعف. إنه المكمل المثالي ولا غنى عنه لأولئك الذين يرغبون في تحسين الأداء والنظام الغذائي.

لابيرفا ال كارنتين 200مل 20امبولة فواكة استوائية

لابيرفا ل-كارنيتين 3000 20قارورة استوائيةقامت LAPERVA بتركيز L-Carnitine النقي في قارورة صغيرة وقدمت مساعدة للرياضيين الذين يريدون نتائج مذهلة. LAPERVA L-Carnitine 3000 mg من LAPERVA هو معزز مهم للأحماض الأمينية لفقدان الدهون. استخدامه يزيد من توافر الطاقة ويحسن المقاومة وتعب العضلات. يقلل لابيرفا ل-كارنيتين 3000 من الشعور بالجوع والضعف. إنه المكمل المثالي ولا غنى عنه لأولئك الذين يرغبون في تحسين الأداء والنظام الغذائي.

لابيرفا بروتين بار لاتيه 60غ كرنش كراميل

نباتيمناسب لنظام الكيتو الغذائيبدون سكر مضاف20 جرام من البروتين عالي الجودةطعم رائع ليكون وجبة خفيفة غنية بالبروتين يحتوي على 20 جرام من البروتين عالي الجودة.مميزات بار بروتين لابيرفا لاتيه213 سعرة حرارية/بار4.9 جرام من الألياف/بار.20 جرام من البروتين/بار.مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض.3.3 جرام من الكربوهيدرات/بار.خالي من الخميرة والألوان الصناعية.مناسب للنباتيين ومتبعي نظام الكيتو الغذائي.محلي بـ (المالتيتول - إكسيليتول - إريثريتول - سكرالوز)

لابيرفا بي سي ايه 420غ 30حصة فواكه

لابيرفا تريبل بى سى ايه ايه يتكون من الأحماض الأمينية الأساسية بطعم رائع و نتائج مذهلة هو يساعد فى التغلب على تعب العضلات و الاجهاد و تضخيم العضلات وزيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين و إطالة فترة التمرين لاحتوائة على الأحماض الأمينية لزيادة ضخ الدم بالعضلات لوجود طاقة باستمرار لتحقيق أقصى قدر من استشفاء العضلات لوجود الجلوماتين ويمكن استخدامه للرياضين وكمال الاجسام للحفاظ على نمط حياتهم الصحي مميزات لابيرفا تريبل بى سى ايه ايه مناسب للنباتين.مدعم بـ 1.1 جم ال-سيترولين190 مجم بيتا ألانين 7.5 غرام من الأحماض الأمينية2.6 جم من الجلوتامينخال من الجلوتينخال دهون خال من كاربوهيدرات .خال من السكر مضاف

لابيرفا كيتو بار شوكولاتة بالحليب 35 غ

لابيرفا كيتو بار عبارة عن بروتين بار بالشوكولاتة والحليب هو الأول من نوعه فى العالم من لابيرفا بطعم الشكولاتة  ويحتوي على بروتين مصل الحليب هو احد المنتجات التي تساعد اصحاب حمية الكيتو في الحفاظ على نظامهم الغذائي ويعتبر احد المنتجات الغذائية والتي تصنف باسم كيتو دايت لذا يمكنك تناول هذا المنتج دون الخوف على نظامك الغذائيمميزات لابيرفا كيتو بارغني بالألياف الغذائيةذو طعم لذيذ ومميزمنخفضة السعرات الحراريةمناسبة للرياضيين والكيتو دايت ٪71 كربوهيدرات أقل من الشوكولاتة العادية.خالٍ من الجلوتين والسكر المضاف والدهون المتحولة والأسبارتام، زيت النخيل ، والالوان والنكهات الاصطناعيةنكهات متنوعة (شوكولاتة بالحليب ، الشوكولاتة الداكنة ، شوكولاتة بالحليب مع اللوز. الشوكولاتة البيضاء مع التوت الأزرق).1بار  الشوكولاتة الداكنة  حجم الحصة 35gالقيمة لكل حصةسعرات حراريه157 Amount Per Servings%DV  Total Fat10.8 g13.5%  Protein8.4 g16.8%  Dietary Fiber8.1 g28.8 %  Polyols2g   Added Sugars0.0 g0%  Total Sugars3.3 g   Total Carbohydrate3.6 g1.3%  Cholesterol19.9 mg   Trans Fat0.0 g   Saturated Fat6.5 g32.5%  Sodium0.04 g1.8%  Percent daily values are based on a 2000 calories dietالمكوناتWhey Protein, Cocoa Butter, Fibers: Inulin, Oligofructose, Cocoa Mass, Whole Milk Powder, Skimmed Milk Powder, Sweetener: Erythritol, Emulsifier: Soy  Lecithin, Sweetener: Steviol Glycosides, Natural Flavor: Vanilla. Contains Milk and Soy

لابيرفا ماس 2.8كغم 8حصة 16سكوب فانيلا بالكراميل

أكثر من 59 جرامًا من البروتين عالي الجودة260 جرام كربوهيدرات1500 ملجم من مزيج الكرياتينغني بالفيتامينات والمعادن وإنزيمات الهضم10 جرام من الأحماض الأمينية الأساسية BCAAلابيرفا تربل ماس جينير وغني بالبروتين لتوفير الطاقة وقيمة غذائية عالية  ويحتوي على الإنزيمات الهاضمة والتي تعمل على هضم البروتينات والكربوهيدرات وتساعد في عملية الهضم والكربوهيدرات لمنح الجسم الطاقة والمساهمة في نمو العضلات والبروتين مصدر سريع لبناء العضلات اما الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد في بناء العضلات والجلوتامين المكمل الغذائي لتخفيف آلام التمرين الناتجة عن عمليات هدم العضلات.المنتج يتميز أنه للرياضيين ممن خاصة فى المسابقات أو الاختبارات التي تخضع للكشف عن المنشطات.مميزات لابيرفا تربل ماس جينيربطعم الشوكولاتة بالحليب والفراولة والفانيليةزيادة معدلات نمو العضلات.زيادة الوزن والضخامة.توفير الطاقة اللازمة للجسم1.5 جرام كرياتين5 جرام جلوتامين 10 جرام من الأحماض الأمينية الأساسية BCAA19 من الفيتامينات والمعادن59 جرام من البروتين260 جرام من الكربوهيدرات1316 كيلو كالوري150 ملليجرام من الإنزيمات الهاضمة مناسب للرياضين.معلومات عن لابيرفا تربل ماس جينير 6 باوند شوكولاتة الحليب6 باوند  شوكولاتة الحليب  حجم الحصة 2 Scoops (350g)حصص لكل علبة: 8القيمة لكل حصةسعرات حراريه1316 Amount Per Servings%DVAmount per servings in 500ml of milk Total Fat4.5 g6%24 g Saturated Fat1.5 g8%13 g Carbohydrates260 g91%292 g Sugars25 g50%57 g Fiber1.6 g6.4%1.6 g Protein59 g118%79 g Vitamin A5000 IU167%5630 IU Vitamin C60 mg67%60 mg Vitamin D200 IU25%447 IU Vitamin E30 IU180%33 IU B1 (Thiamine)4.8 mg400%5 mg B2 (Riboflavin)4 mg308%5 mg Niacin50 mg313%51 mg Pantothenic Acid25 mg500%27 mg B6 (Pyridoxine)5 mg294%5 mg Folic acid400 mcg100%431 mcg B12 (Cobalamin)10 mcg100%431 mcg Biotin300 mcg100%345 mcg Calcium590 mg59%1288 mg Iron8 mg41%8 mg Phosphorus430 mg61%992 mg Magnesium140 mg33%202 mg Zinc15 mg136%18 mg Sodium410 mg17%657 mg Potassium1560 mg33%2443 mg Choline250 mg45%338 mg Inositol250 mg 250 mg PABA5 mg 5 mg Laperva Enzymes Blend150 mg 150 mg Amylase50 mg 50 mg Lactase50 mg 50 mg Papain50 mg 50 mg Laperva Mass Blend6500 mg 6500 mg L-Glutamine5000 mg 6500 mg Creatine Monohydrate1500 mg 1500 mg *Daily Value not established Daily Value is based on a 2000 calorie dietالمكوناتMaltodextrin, Whey Protein Concentrate, Lecithin, Fructose, Cocoa, Natural Flavour (chocolate) 

لازار ايزو 1.6كغم 64حصة زبادي بالمنجو

يتميز LA Nutrition IsoWhey بمحتوى بروتين مثير للإعجاب بنسبة 86%، مما يوفر لعضلاتك الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للنمو والإصلاح الأمثل.تم تركيب هذا المكمل باستخدام إنزيمات هضمية، وهو يعمل على تحسين امتصاص العناصر الغذائية، مما يضمن أن جسمك يستخدم البروتين بكفاءة لإنتاج الطاقة ووظيفة العضلات.يعمل مصل اللبن المعزول سريع الامتصاص والإنزيمات الهاضمة معًا لتقليل آلام العضلات والتعب، وبالتالي تعزيز التعافي بشكل أسرع بين التدريبات.يساهم البروتين في الحفاظ على عظام طبيعية، مما يضمن صحة العظام على المدى الطويل إلى جانب دعم العضلات.مع 64 حصة في كل حاوية، من السهل دمجها في الروتين اليومي للحصول على دفعة سريعة ولذيذة من البروتين في أي وقت وفي أي مكان.تم تصنيع منتجات Lazar Angelov Nutrition في الاتحاد الأوروبي وفقًا لمعايير الجودة الصارمة، وتضمن النقاء والفعالية والسلامة، مما يضمن حصولك على الأفضل فقط لجسمك

لازار ايزو 1.6كغم 64حصة شوكولاتة بالحليب

يتميز LA Nutrition IsoWhey بمحتوى بروتين مثير للإعجاب بنسبة 86%، مما يوفر لعضلاتك الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للنمو والإصلاح الأمثل.تم تركيب هذا المكمل باستخدام إنزيمات هضمية، وهو يعمل على تحسين امتصاص العناصر الغذائية، مما يضمن أن جسمك يستخدم البروتين بكفاءة لإنتاج الطاقة ووظيفة العضلات.يعمل مصل اللبن المعزول سريع الامتصاص والإنزيمات الهاضمة معًا لتقليل آلام العضلات والتعب، وبالتالي تعزيز التعافي بشكل أسرع بين التدريبات.يساهم البروتين في الحفاظ على عظام طبيعية، مما يضمن صحة العظام على المدى الطويل إلى جانب دعم العضلات.مع 64 حصة في كل حاوية، من السهل دمجها في الروتين اليومي للحصول على دفعة سريعة ولذيذة من البروتين في أي وقت وفي أي مكان.تم تصنيع منتجات Lazar Angelov Nutrition في الاتحاد الأوروبي وفقًا لمعايير الجودة الصارمة، وتضمن النقاء والفعالية والسلامة، مما يضمن حصولك على الأفضل فقط لجسمك.

لاسين مياه غازية نكهة ليمون 200 مل عدد 6

يخلق بنية عظام قويةيلعب لاسين دورًا مهمًا في تلبية متطلبات الفرد اليومية من الكالسيوم.يوقف التعرق (الحموضة المعوية)يمنع لاسين حمض المعدة الزائد بسبب البيكربونات في تركيبته.يحسن الأعراض مثل الربو والتعب المزمن وما إلى ذلك.المغنيسيوم له آثار مفيدة على الأمراض ومطلوب خاصة للأطفال وكبار السن.يدعم الجهاز الهضمي والبولييحتوي لاسين على أيونات بيكربونات في تركيبته حتى يعمل الجهاز الهضمي والجهاز البولي.بشرة ناعمةمن خلال تلبية احتياجات البشرة من المياه والمعادن ، تتبرع لاسين ببشرة صحية وناعمة ومرتفعة.عضلات العمل ، توازن عصير الجسم وحماية إيقاع القلبيحتوي لاسين على الصوديوم الذي يحافظ على توازن الماء ليحافظ على وظيفة الأعصاب والعضلات ويثبت مستوى الحموضة في الدم.

لاسين مياه غازية نكهة مندلينا 200 م 1*6

بنكهة الماندرين 200 مل.تعتبر مياه لاسين المعدنية بنكهة الماندرين بديلاً جيدًا للوجبات الخفيفة الصحية لاحتوائها على فيتامين سي ونكهة اليوسفي، وهي مفيدة لإرهاق الجسم بالإضافة إلى تقوية العظام.الطاقة (سعر حراري / كيلو جول)50 سعرة حرارية / 213 كيلوجولبروتين (جم)0,03 جرامكربون هيدرات12,3 جرامالدهون (ز)0,02 جرام

لاكاسا مثلثات كاكاو بنكهة كابتشينو 200 غ

حقائق التغذية كما تباعمقابل 100 جم / 100 مل مقارنة بـ: شوكولاتة الكمأطاقة 2،389 كيلوجول(571 سعرة حرارية)دهون 40 جم -3٪الدهون المشبعة 32 جم + 6٪كربوهيدرات 44 جم + 2٪السكريات 43 جم + 10٪الفيبر ؟البروتينات 5.6 جم + 17٪ملح 0.2 جم + 36٪

لاكانتو محلي مونك فروت 800غ

نظرة عامة على المنتجالوصفمعتمد لنظام كيتو الغذائيخالٍ من السعرات الحراريةلا يؤثر على نسبة السكر في الدممعتمد كمشروع لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًّابديل للسكر الأبيض0 جم كربوهيدراتبديل للسكر بنسبة 1:1

لايت اند سويت بسكويت دايجستف 200 غ

دايجستيف سادة بالفانيلا – Digestive Biscuitخالي من السكر، منخفض النشويات (الكربوهيدرات)معلومات المنتج:خال من السكر عالي الألياف منخفض الكربوهيدراتالمكونات: بروتين القمح الكامل ، نخالة القمح ، زبدة حليب ، محلي لايت اند سويت ( إريثريتول سكرلوز) ماء نقي ، فانلين ، ملح .الحجم: 200غم

لايت اند سويت حلاوة سادة 400 غ

خالي من السكر، منخفض النشويات (الكربوهيدرات)معلومات المنتج:صحي مناسب لتثبيت الوزن و لحمية الكيتو و الكربوهيدرات مناسبة لمرضى السكريالمكونات: طحينية، محلي لايت آند سويت (إريثريتول ، سكرلوز) ، إنولين، شرش الحلاوة، مثبت، نكهة فانيلا.الحجم:  400 غم

لايت اند سويت شراب التوت مركز محلى 975 مل

خالي من السكر، منخفض النشويات (الكربوهيدرات)معلومات المنتج:شراب مركز محلى خال من السكر صحي مناسب لتثبيت الوزن و لحمية الكيتو و الكربوهيدرات مناسبة لمرضى السكريالمكونات: ماء نقي ، نكهة الفواكه الحمراء ، مطابقة للطبيعة اينولين ، اليغوفركتان سكرلوز ، حمض دي هايدرواسيتك ، صمغ الغوار ، صمغ الاكزانثان ، حمض السيتريك ، صمغ الخرنوب ، عناصر تلوين طبيعية .الحجم: 850 مل

لايت اند سويت شراب تمر هندي مركز محلى 975 مل

خالي من السكر، منخفض النشويات (الكربوهيدرات)معلومات المنتج:شراب مركز محلى خال من السكر صحي مناسب لتثبيت الوزن و لحمية الكيتو و الكربوهيدرات مناسبة لمرضى السكريالمكونات: ماء نقي ، نكهة التمر الهندي ، مطابقة للطبيعة اينولين ، اليغوفركتان سكرلوز ، حمض دي هايدرواسيتك ، صمغ الغوار ، صمغ الاكزانثان ، حمض السيتريك ، صمغ الخرنوب ، عناصر تلوين طبيعية .الحجم:  850 مل

لايت اند سويت كاتشب خالي سكر 340 غ

كاتشاب بدون سكر – Sugar Free Ketchupخالي من السكر، منخفض النشويات (الكربوهيدرات)معلومات المنتج:خال من السكر ، صحي ، مناسب لتثبيت الوزن ، و لحمية الكيتو و الكربوهيدرات ، مناسبة لمرضى السكري .المكونات: ماء نقي ، طماطم ، اريثريتول ، نشا ، ملح لا يزيد عن 3% ، خل ، سي إم سي ، توابل ، بنزوات الصوديوم .الحجم: 400 غم

لايت اند سويت كبة شامية 500 غ

لايت اند سويت هوت دوج 585 غ عدد 5 حبة

خالي من السكر، منخفض النشويات (الكربوهيدرات)معلومات المنتج:خالي من النشويات المضافة تماما ، صحي مناسب لتثبيت الوزن ، و لحمية الكيتو ، و الكربوهيدرات ، مناسبة لمرضى السكري .المكونات: لحم عجل 50% لحم دجاج 50% ، ملح طعام ، بهارات ( ثوم ، بصل ، فلفل )الحجم:  5قطع / 600 غمنعتذر عن توصيل المنتجات التي بحاجة تجميد الى المحافاظات

لايكينج ملبس عرق السوس 50 غ

وصف المنتجحلوى تحبها - ميمي بدون سكر مع اليانسون وعرق السوس خفة حلوة. أقراص صغيرة بوزن 1 جرام تعمل على تحلية وتفتيح النهار من خلال الجمع بين قوة اليانسون الهضمية وقوة عرق السوس المنشطة! أحب الأقراص الخالية من السكر والغلوتين، والتي يتم تصنيعها وفقًا لتقاليدنا بدقة وباستخدام المواد الخام الطبيعية. المكونات محلي: سوربيتول، مسحوق عرق السوس 4%، عامل مضاد للتكتل: E470b، محلي: أسبارتام، زيت اليانسون العطري 0.3%. خالي من الغلوتين

لوفج حليب شوفان خالي سكر مضاف 1لتر

لكي يكون الشوفان، يجب أن يزرع أولا. لا يوجد خيار آخر، لأن مشروب الشوفان Lovege مصنوع مباشرة من الشوفان، وليس من المركز. جميع المكونات نباتية، لذا لا تتردد في شربها، حتى لو كنت نباتيًا. وبما أنك لم تعد تأكل اللحوم والمنتجات الحيوانية، فقد ينفد فيتامين ب12 لديك. خذ الموضوع ببساطة! ولهذا السبب نضيفه إلى مشروب الشوفان Lovege. نضيف أيضًا الفيتامينات B6 وD وE لرفاهيتك. لذلك، لتناول الإفطار، قم بملء رقائق الذرة أو FIT أو موسلي لو أو كرانشي أو موسلي الجرانولا في وعاءك واسكب مشروب الشوفان Lovege الجديد. يمكنك أيضًا إضافته إلى القهوة أو الشاي أو الكوكتيلات أو الحلويات. وإذا كنت ترغب في الفطائر – تفضل! دع أولئك الذين لا يحبون الفطائر يرمون الفول السوداني أولاً! نحن نحب ذلك، ولكننا أيضًا نحب أن نكون صديقين للبيئة، لذا فإن 87% من عبواتنا تأتي من مواد خام متجددة. اعتني بنفسك وبالكوكب. المشروبات التي تخلق الجو! اختر مشروب Lovege Oat لأنه:- له طعم لذيذ، لأننا نصنعه من الشوفان مباشرة، وليس من المركزات- يتم إنتاجه من قبل منتج بولندي- يحتوي على عبوة صديقة للبيئة وقابلة للتحلل البيولوجي وبصمة كربونية منخفضة- نباتي 100%- لا يحتوي على سكر مضاف- خالي من اللاكتوز بشكل طبيعي- غني بالفيتامينات: B6، B12، D وE- قليل الأملاح والأحماض الدهنية المشبعة  مكونات:ماء، شوفان (10%)، زيت دوار الشمس، ملح البحر، منظم الحموضة: فوسفات البوتاسيوم؛ المثبت: صمغ جيلان؛ الفيتامينات: ب6، ب12، د، هـ الشوفان يأتي من الاتحاد الأوروبي وخارج الاتحاد الأوروبيقد تحتوي على الصويا والمكسرات.الوزن الصافي: 1 لتر

ليستلو كورن كيك ذرة 130غ

فطائر الذرة الخالية من الغلوتين من ليستيلو هي وجبة خفيفة مصنوعة من دقيق الذرة بنسبة 73%، يوصى بها للأشخاص الذين يهتمون بأسلوب حياة صحي ونشط. بفضل هذا، تعد رقائق الذرة مصدرا للألياف الغذائية وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، ويمكنها استكمال النظام الغذائي للأشخاص الذين يهتمون بشخصيتهم.ليستيلو كورن وافل هي وجبة خفيفة مثالية لجميع أفراد الأسرة. ونظرًا لأنها لا تحتوي على الغلوتين، فيمكن استخدامها في نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. إنها وجبة خفيفة مثالية، خاصة للأشخاص النشطين. لقد نجحوا في استبدال الخبز التقليدي ويمكنهم بسهولة إشباع جوعك بين الوجبات.الوزن الصافي: 130 جراممحتوى العبوة: 17 رقاقةمكوناتدقيق الذرة 73%، نشا البطاطس، دقيق الأرز، نشا الذرة، ملح، كركم.القيمة الغذائيةالقيم الغذائية لكل 100 جرامقيمة الطاقة 1611 كيلو جول / 380 سعرة حراريةالدهون 1.3 جمبما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة 0.2 جمكربوهيدرات 83.8 جمبما في ذلك السكريات 1.8 جمالألياف 3 جمبروتين 6.7 جمملح 0.97 جم